Dr. Botezelli Institute
Smoothies · high protein · summer
Smoothies · alta proteína · verão

The Smoothie Vault.Five functional formulas.

O Smoothie Vault.Cinco fórmulas funcionais.

Five high-protein smoothies I hand to clients for the summer — each engineered around a single functional goal: fiber, vitamins, antioxidants, satiety, or flavour. Every formula hits 30 g of protein, targets 30 g of carbs, and stays under 10 g of fat. USDA-verified, with a full shopping list.

Cinco smoothies de alta proteína que entrego aos meus clientes no verão — cada um em torno de um único objetivo funcional: fibra, vitaminas, antioxidantes, saciedade ou sabor. Toda fórmula tem 30 g de proteína, mira 30 g de carbo e fica abaixo de 10 g de gordura. Verificado no USDA, com lista de compras.

  • 5 formulas, 5 functions — 30 g protein each
  • 5 fórmulas, 5 funções — 30 g de proteína cada
  • Exact ingredients, macros & blend order
  • Ingredientes, macros e ordem de preparo exatos
  • Full Amazon.ca shopping list included
  • Lista de compras da Amazon.ca incluída
The Summer Smoothie Vault The Botezelli Method

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The printable PDF: all five formulas with exact ingredients, macros, and step-by-step method, the doctor's note on blend order, and a complete shopping list — in English and Portuguese.

O PDF para imprimir: as cinco fórmulas com ingredientes, macros e modo de preparo passo a passo, a nota do doutor sobre a ordem de preparo e uma lista de compras completa — em inglês e português.

Built by the Dr. Botezelli Institute — the same nutrition we use with private clients.

Feito pelo Dr. Botezelli Institute — a mesma nutrição que usamos com clientes particulares.

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